歯科と歯痛の時の食事

歯が痛い時には、ご飯をたべるのも大変なものです。早めに歯科医院へ行くことが大事ですが、それまでは負担なく食べられるものを選びましょう。歯科医院での治療で、もしも抜歯などになったら、それも食事には気を使うことになります。食事も面倒に思うかもしれませんが、消化の良いものを選ぶといいです。

歯科治療をしながらでも、消化がよくて食べやすく、栄養価の高い食材を選択していくことです。できるだけ無理に噛まなくても良い食材や調理方法で、健康にも良い栄養価があるものをチョイスするのです。お豆腐などは便利に使えますから、湯豆腐にしたり卵豆腐、味噌汁や冷奴でもいいでしょう。柔らかい食材で栄養素も高い、卵も重宝します。

半熟卵やオムレツ、スクランブルエッグなども食べやすいです。野菜は細かくして使うことです。野菜は数種類をミキサーにかけて、スープを作っても良いです。フルーツは細隠して、食べやすくすることです。

バナナは柔らかいですし、スムージーにしたり、りんごをすりおろすのもいいでしょう。うどんやお蕎麦、そうめんといった麺類ならば、柔らかくて消化もいいので、簡単に食べることができます。そもそも調理がいらないものを選ぶこともできます。野菜ジュースやゼリーなど、栄養補助食品も上手に利用をしてみることです。

砂糖を多く含む可能品はあまりおすすめではないですが、時間がないときなどは便利に使ってみることです。なるべく歯には負担をかけないことが大切です。